ArbuzyArbuzy składają się w 90% z wody, dlatego są świetnym sposobem na walkę z odwodnieniem podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Jest doskonałym źródłem witamin, szczególnie A […]
Właściwości lecznicze aronii
Właściwości tej czarnej jagody są nieocenione. Pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi, zapobiega zapaleniu błony śluzowej żołądka i chorobom związanym z kruchością naczyń. Pomaga również:
Co się stanie z ciałem osoby, która regularnie spożywa makaron?
Nadmierne spożywanie makaronu i produktów makaronowych może mieć negatywny wpływ na zdrowie człowieka. Makaron nie zawiera tylu składników odżywczych, co zboża. Na przykład w gryce, […]
Feijoa: korzyści dla kobiet i mężczyzn
Kobiety potrzebują średnio 25 g błonnika, mężczyźni 38 g, a dzieci 14 g/1000 kcal. Jeden owoc feijoa pokrywa więc dzienne zapotrzebowanie na ten składnik.
Najlepsze produkty pomagające zapobiegać uszkodzeniom skóry jesienią
JagodyOwoce takie jak borówki i maliny zawierają przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki. Te ostatnie obniżają odporność skóry i ją postarzają. MarchewkaJest bogaty w witaminę C, […]
Korzyści z jaj przepiórczych
W przeciwieństwie do kurczaka nie zawierają bakterii salmonelli, dlatego bez obaw można je jeść nawet na surowo.
Niedobór jakich witamin może wywołać pojawienie się opryszczki?
Witaminy z grupy BRegulują nie tylko funkcjonowanie układu nerwowego. Substancje te są również niezbędne do utrzymania zdrowej skóry, odporności i zwiększenia odporności organizmu na choroby […]