Jagody
Owoce takie jak borówki i maliny zawierają przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki. Te ostatnie obniżają odporność skóry i ją postarzają.

Marchewka
Jest bogaty w witaminę C, ważny przeciwutleniacz, który pomaga skórze walczyć z uszkodzeniami.

Tłusta ryba
Tłuste ryby, takie jak łosoś, pstrąg i tuńczyk, są bogate w kwasy omega-3, które pomagają skórze zatrzymywać wilgoć i blokować wszelkie podrażnienia.

Gorzka czekolada
Kakao, główny składnik gorzkiej czekolady, ma szereg dobroczynnych właściwości. Na przykład jest bogaty w przeciwutleniacze, które korzystnie wpływają na skórę.